人間の体の構成成分として重要な役割を果たしているたんぱく質。
コラーゲンは、このたんぱく質の一種で、新陳代謝を促進させる役割をしているといわれます。
先にもご紹介したとおり、皮膚は、細胞分裂、ターンオーバーを繰り返しながら生まれかわり続けています。
この行程が新陳代謝と呼ばれる物で、新陳代謝にはコラーゲンが深く関わっているのです。
皮膚の本体ともいえる重要な部分は「真皮」という肌の内部の部分ですが、その真皮の主な成分がコラーゲンです。
真皮は、２０歳を境にして年齢を重ねるごとに薄くなっていきますが、この真皮が薄くなっていくことが美肌にとっては大問題!!
水分を保つ役割もするコラーゲンが減り、保湿効果やハリがなくなり、お肌が老化してしまうのです。
つまり、お肌の水分量をキープし、ハリやツヤを失わないためにも真皮にはしっかりとコラーゲンが存在してもらわないと困ると言うこと。
しかし、２０歳を境に減りだすという現実はどうにもなりません。
そこで、世の女性は、食事やサプリメントで「コラーゲン」を摂取することに力を入れるわけです。
コ ラーゲンを常に維持しておくためには、毎日の食事でコラーゲンを多く摂取することが大切です。
コラーゲンを多く摂るには動物の骨、軟骨、 腱、皮、内臓等が効果的で、豚骨や鶏がらといった丸ごと煮込んだスープを摂る事が効果的とも言われていますが、毎日の生活で日々豚骨スープを飲んでいるわ けにもいかない。
ふかひれだって毎日食べたらお財布によくない等と考えてしまいますよね。
そこで、コラーゲンを効果的に取るにはサプリメントが力を発揮します。
フィッシュコラーゲンや動物性コラーゲン等好みでチョイスして毎日摂取す ればお肌状態がきっとよくなるはず。
さらに、ビタミンCと組み合わせることで効果を高められると言うのでサプリメントの飲み合わせに気を配って美肌キープ に活用しましょう。